Смузи Миндаль + финики + мед + корица + мята.
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
🍹🌰🍇🍯🖊🌱
❗❗❗
• Миндаль сырой – 1 горсть,
• Финики без косточек,
• Мята – 1 горсть,
• Кокосовая стружка – по желанию и вкусу.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,32 г
Жиры 7,82 г
Углеводы 16,5 г
Калорийность 138 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Мята свежая | 8 шт. |
Орехи, семечки
| Миндаль | 50 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Соки, воды, напитки
| Вода | 1 ст. |
Специи, пряности, добавки
| Кокосовая стружка | 10 г | |
| Корица | 0,5 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Финик | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Миндаль | 50 г | |
| Вода | 1 ст. | |
| Финик | 2 шт. | |
| Мёд | 1 ч. л. | |
| Корица | 0,5 ч. л. | |
| Мята свежая | 8 шт. | |
| Кокосовая стружка | 10 г |
-
Замоченный на ночь миндаль промыть и хорошо смешать в блендере со стаканом воды.
-
Полученное молоко процедить через марлю или сито. Добавить финики, мед, корицу, листья мяты и еще раз смешать все ингредиенты блендером.
-
Готовый коктейль можно быстро охладить в морозилке, добавить льда или пить сразу, украсив палочкой корицы и кокосовой стружкой.
-
Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе.