Смузи Шпинат + авокадо + банан + вода.
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
🍹🌱🥑🍌
- Фруктовый коктейль, сочетающий в себе полезный шпинат и спелую банановую мякоть, обладает множеством витаминов и минералов, которые:
укрепят иммунитет;
защитят от простуды;
улучшает работу тканей, сердца и сосудов.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,46 г
Жиры 4,55 г
Углеводы 12,32 г
Калорийность 87 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 100 г |
Соки, воды, напитки
| Вода | 100 мл |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 1 шт. | |
| Банан | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Шпинат | 100 г | |
| Авокадо | 1 шт. | |
| Банан | 2 шт. | |
| Вода | 100 мл |
Фрукты и зелень вымыть, обсушить в течение 15 минут. Очистить плоды от кожуры и косточки, нарезать на небольшие кусочки. Поместить в блендер, взбить до состояния пюре.
Шпинат мелко нашинковать, добавить в чашу блендера. Залить воду, взбить в течение 15 секунд.
Перелить готовый напиток в бокал.