Завтрак из арахиса и банана
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Индийская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Заряжает энергией и утоляет чувство голода на 5-6 часов.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,73 г
Жиры 7,59 г
Углеводы 24,34 г
Калорийность 169 ккал
Вам нужно
Орехи, семечки
| Арахис | 25 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Кардамон | п/в |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Арахис | 25 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Мёд | 1 ч. л. | |
| Кардамон | п/в |
Вечером нужно замочить бланшированный арахис в воде, чтобы из него ушли все ядовитые вещества. Утром смешать все ингредиенты в блендере, добавить немного воды по желанию, взбить.