Витаминный коктейль
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Очень вкусно и полезно.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,52 г
Жиры 4,72 г
Углеводы 14,8 г
Калорийность 106 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные отруби | 1 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 150 мл |
Орехи, семечки
| Кунжут | 2 ст. л. |
Сладости, джем, варенье
| Халва | 1 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. | |
| Йогурт | 150 мл | |
| Овсяные отруби | 1 ст. л. | |
| Кунжут | 2 ст. л. | |
| Халва | 1 ст. л. |
В блендер положить спелый банан, натуральный йогурт, любые отруби, нежареный кунжут, любую халву, взбить.