Черничный завтрак
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
👍
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,32 г
Жиры 2,2 г
Углеводы 13,41 г
Калорийность 83 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 15 г |
Молочные продукты
Йогурт греческий | 80 мл |
Орехи, семечки
Миндаль | 7 г |
Соки, воды, напитки
Соевое молоко | 0,3 ст. |
Фрукты, ягоды
Банан | 0,3 шт. | |
Черника | 80 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Черника | 80 г | |
Йогурт греческий | 80 мл | |
Соевое молоко | 0,3 ст. | |
Миндаль | 7 г | |
Банан | 0,3 шт. | |
Овсяные хлопья | 15 г |
Миндаль замочить на ночь, утром промыть, кожу снять. Все ингредиенты положить в блендер и взбить.