Черничный завтрак
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
👍
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5.32 г
Жиры 2.2 г
Углеводы 13.41 г
Калорийность 83 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 15 г |
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 80 мл |
Орехи, семечки
| Миндаль | 7 г |
Соки, воды, напитки
| Соевое молоко | 0.3 ст. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 0.3 шт. | |
| Черника | 80 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Черника | 80 г | |
| Йогурт греческий | 80 мл | |
| Соевое молоко | 0.3 ст. | |
| Миндаль | 7 г | |
| Банан | 0.3 шт. | |
| Овсяные хлопья | 15 г |
Миндаль замочить на ночь, утром промыть, кожу снять. Все ингредиенты положить в блендер и взбить.