Смузи ''На завтрак''
Порции | 2 |
Время | 5 мин |
Кухня | Американская кухня |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
В одной порции около 160 ккал
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,86 г
Жиры 0,36 г
Углеводы 16,54 г
Калорийность 72 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
Молочные продукты
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 1 ст. |
Сахар, мёд, соль
Мёд | 1 ст. л. |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Банан | 1 шт. | |
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 1 ст. | |
Мёд | 1 ст. л. | |
Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
Приготовление:
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.
Этого смузи хватает на 2 чашки
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.
Этого смузи хватает на 2 чашки