Овсяный смузи с сухофруктами (100 гр - 154 ккал).

Name: Овсяный смузи с сухофруктами (100 гр - 154 ккал).
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Молоко коровье; Изюм темный; Курага; Мёд; Овсяные хлопья

Порции	4
Время	15 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Коктейли
Способ	Классический

Очень вкусная штука для тех, кто любит съесть немного сладкого на диете. Я спасаюсь им. Получается густым, я ем ложкой :)

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,6 г

Жиры 2,68 г

Углеводы 23,93 г

Калорийность 121 ккал

и 26 нравится

152 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

4 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье

2 ст.

Сахар, мёд, соль

Мёд

1 ст. л.

Фрукты, ягоды

	Изюм темный	0,5 ст.
	Курага	0,5 ст.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Молоко коровье	2 ст.
	Изюм темный	0,5 ст.
	Курага	0,5 ст.
	Мёд	1 ст. л.
	Овсяные хлопья	4 ст. л.

Курагу замочите, как станет мягкой, все ингредиенты в блендер, вжик и все готово.