Ореховый смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Я обожаю арахисовое масло! Немного солено и в меру сладко - о,это идеальный вкус)) Тем, кто всегда спешит,рекомендую взять на заметку - очень быстрый и вкусный завтрак)
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
| Мюсли | 30 г |
| Арахисовое масло | 30 г |
| Йогурт ванильный | 30 мл | |
| Молоко коровье | 70 мл |
| Лёд | 40 г |
| Кокосовая стружка | 15 г | |
| Корица | 5 г |
| Банан | 1 шт. |
| Арахисовое масло | 30 г | |
| Йогурт ванильный | 30 мл | |
| Корица | 5 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Кокосовая стружка | 15 г | |
| Молоко коровье | 70 мл | |
| Мюсли | 30 г |
Смешиваем все ингредиенты кроме льда в блендере)
| Лёд | 40 г |
Как только масса станет жидкой, добавляем лед, 6-7 кусочков, смотрите сами) Взбиваем до тех пор пока лед не измельчится
Вуаля!) Калорийный и очень вкусный коктейль готов, он зарядит энергией на весь день!
)) И еще одно важное дополнение: я заметила, что он убивает запах чеснока и лука)))))
Пояснение к ингредиентам ниже
Можно использовать абсолютно любое арахисовое масло, не только Jiffy или Skippy, можно с лесным орехом
Что касается йогурта, пусть это будет простой легкий ванильный йогурт, не надо использовать густой греческий, так как он слишком “тяжелый”
Хорошо бы добавить мюсли без фруктов с медом и миндалем)
Рецепт Дебби Лоуренс из Chef2Chef и фотографии Руксандра Мику