Смузи с овсянкой
| Порция | 1 |
| Время | 7 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Смузи с овсянкой, бананом и смородиной
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,6 г
Жиры 2,12 г
Углеводы 13,18 г
Калорийность 74 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 1 ст. |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Соки, воды, напитки
| Вода | 2 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Смородина черная | 1 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 2 ст. л. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Смородина черная | 1 ст. л. | |
| Молоко коровье | 1 ст. | |
| Мёд | 1 ч. л. | |
| Вода | 2 ст. л. |
К овсянке добавьте воду и дайте постоять около 2 минут. Добавьте нарезанный банан, горстку смородины, молоко и мед. Взбейте блендером. Ваш полезный и питательный смузи готов!