Низкокалорийный коктейль
Порции | 2 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
Этот свежий, полезный, протеиновый коктейль с кальцием содержит всего 125Ккал в 1 порции! Добавляйте ингредиенты по вкусу!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,99 г
Жиры 0,16 г
Углеводы 0,75 г
Калорийность 13 ккал
Вам нужно
Временная папка
Смесь для пудинга обезжиренная | 2 ст. л. |
Молочные продукты
Творог обезжиренный зерненый | 0,5 ст. |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | 2 г |
Соки, воды, напитки
Вода | 0,5 ст. | |
Лёд | 2 ст. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Смесь для пудинга обезжиренная | 2 ст. л. | |
Творог обезжиренный зерненый | 0,5 ст. | |
Заменитель сахара | 2 г |
В блендере смешайте обезжиренную смесь для пудинга, зерненый творог и заменитель сахара.
Шаг 2
Вода | 0,5 ст. | |
Лёд | 2 ст. |
Добавьте в блендер воду и лед. Взбивайте до однородной массы.
Шаг 3
Получается густой коктейль, поэтому его нужно кушать ложкой.
Шаг 4
Если хотите, можно положить в коктейль немного фруктов.