Натуральные энергетические коктейли
Порций | 12 |
Время | 1 час |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
🍸
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,45 г
Жиры 2,52 г
Углеводы 11,18 г
Калорийность 82 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | п/в | |
Овсяные хлопья | 3 ст. л. |
Молочные продукты
Йогурт | п/в | |
Кефир | 100 мл | |
Кефир | 1 ст. | |
Молоко коровье | 950 мл | |
Молоко коровье | 1 ст. | |
Мороженое ванильное | п/в | |
Сливки | 100 мл | |
Творог | 300 г |
Орехи, семечки
Грецкий орех | 1 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
Мёд | 2 ч. л. | |
Мёд | 3 ст. л. | |
Сахар ванильный | 10 г | |
Сахар-песок | 1 ч. л. | |
Сахар-песок | п/в |
Соки, воды, напитки
Апельсиновый сок | 100 мл | |
Вишневый сок | 100 мл |
Специи, пряности, добавки
Корица | п/в |
Фрукты, ягоды
Банан | 4 шт. | |
Хурма | 1 шт. |
Яйца
Яичный белок | 1 шт. | |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Мёд | 2 ч. л. | |
Овсяные хлопья | п/в | |
Мороженое ванильное | п/в | |
Йогурт | п/в | |
Молоко коровье | 250 мл | |
Банан | 1 шт. |
1-ый коктейль.
Шаг 2
Мёд | 2 ст. л. | |
Овсяные хлопья | 3 ст. л. | |
Банан | 1 шт. | |
Творог | 100 г | |
Молоко коровье | 200 мл |
2-ой коктейль
Шаг 3
Сахар ванильный | 10 г | |
Корица | п/в | |
Сливки | 100 мл | |
Банан | 2 шт. | |
Молоко коровье | 500 мл |
3-ий коктейль
Шаг 4
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Молоко коровье | 1 ст. | |
Сахар-песок | 1 ч. л. |
4-ый коктейль
Шаг 5
Хурма | 1 шт. | |
Творог | 100 г | |
Кефир | 100 мл | |
Апельсиновый сок | 100 мл |
5-ый коктейль
Шаг 6
Сахар-песок | п/в | |
Яичный белок | 1 шт. | |
Творог | 100 г | |
Вишневый сок | 100 мл |
6.
Шаг 7
Кефир | 1 ст. | |
Грецкий орех | 1 ст. л. | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Мёд | 1 ст. л. |
7.