Смузи с гранатом
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Овсяно витаминный, питательный смузи с гранатом. Отлично подходит для начала дня. Рецепт прекрасно подойдет для любителей здорового питания!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,22 г
Жиры 2,88 г
Углеводы 14,26 г
Калорийность 89 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 15 г |
Молочные продукты
| Кефир | 1 ст. |
Орехи, семечки
| Арахис | 15 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 2 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Гранат | 0,5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Арахис и овсянку предварительно обжарить до золотистого цвета на сухой сковороде
Шаг 2
| Арахис | 15 г | |
| Овсяные хлопья | 15 г |
Овсяные хлопья и арахис засыпать в блендер и подробить
Шаг 3
| Кефир | 1 ст. | |
| Мёд | 2 ч. л. | |
| Гранат | 0,5 шт. |
Добавить в блендер закваску или кефир, мед и гранат и хорошо взбить. Украсить по желанию хлопья овсяные и зерна граната! Приятного полезного завтрака вам