Смузи с арахисовым маслом и йогуртом
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Этот смузи мега-сытный благодаря арахисовому маслу и банану и полезный для пищеварения за счет наличия в составе натурального йогурта. Все составляющие рецепта, кроме масла, можно заморозить, и тогда ваш смузи-завтрак будет украшать воздушная пенка, как на фото.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,5 г
Жиры 15,68 г
Углеводы 7,67 г
Калорийность 175 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Арахисовое масло | 2 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 1 ст. | |
| Молоко кокосовое | 1,5 ст. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 0,5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Молоко кокосовое | 1,5 ст. | |
| Арахисовое масло | 2 ст. л. | |
| Йогурт | 1 ст. | |
| Банан | 0,5 шт. |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1,5 ст. кокосового молока
2 ст. л. бутеродного арахисового масла
1 ст. натурального обезжиренного йогурта
1/2 банана
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все — в блендер, и готово.
Приятного аппетита!
1,5 ст. кокосового молока
2 ст. л. бутеродного арахисового масла
1 ст. натурального обезжиренного йогурта
1/2 банана
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все — в блендер, и готово.
Приятного аппетита!