ПП творожный смузи с пророщенным нутом
Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
Ну очень полезный и вкусный напиток с пророщенным нутом. Проростки нута полезны из-за содержания в них большого количества витамина А и С, жиров, белков, клетчатки.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,87 г
Жиры 2,95 г
Углеводы 15,6 г
Калорийность 104 ккал
Вам нужно
Бобовые
Нут | 1 ст. л. |
Молочные продукты
Творог обезжиренный | 150 г |
Соки, воды, напитки
Ананасовый сок | 200 мл |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. | |
Клюква | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
Нут | 1 ст. л. |
Ростки нута сложить в чашу блендера
Шаг 2
Творог обезжиренный | 150 г | |
Банан | 1 шт. | |
Ананасовый сок | 200 мл | |
Клюква | п/в |
Добавить творог , банан , сок ( любой ) , у меня был ананасовый , горсть клюквы или любых ягод . Все взбить !