Фруктовый салат с овсяными хлопьями🍓🍒🍌🍎🍐🍑🍧
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Ингредиенты:
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,03 г
Жиры 3,22 г
Углеводы 24,37 г
Калорийность 118 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 4 ст. л. |
Молочные продукты
| Сливки 10-12% | 4 ст. л. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | п/в | |
| Лесной орех (фундук) | п/в |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 2 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Мандарин | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 4 ст. л. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Мандарин | 2 шт. | |
| Мёд | 2 ст. л. | |
| Сливки 10-12% | 4 ст. л. | |
| Грецкий орех | п/в | |
| Лесной орех (фундук) | п/в |
Приготовление:
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты ( можно гранат взять, вишню, черешню, арбуз, ананас,)выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты ( можно гранат взять, вишню, черешню, арбуз, ананас,)выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.