Пудинг из чиа
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Полезный завтрак
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,37 г
Жиры 3,72 г
Углеводы 15,78 г
Калорийность 125 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 200 мл |
Орехи, семечки
| Семена чиа | 25 г |
Сахар, мёд, соль
| Фруктоза | 2 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Курага | 30 г |
Чай, кофе, какао
| Какао | 10 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Семена чиа | 25 г | |
| Какао | 10 г | |
| Курага | 30 г | |
| Йогурт греческий | 200 мл | |
| Фруктоза | 2 ч. л. |
Смешать и на ночь в холодильник