Гранола
| Порций | 12 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Мультиварка |
Это блюдо богов! Незабываемые вкус, сладость. Ну очень вкусно!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,41 г
Жиры 22,17 г
Углеводы 55,72 г
Калорийность 385 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 200 г | |
| Семена льна | 23 г |
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | 1,5 ст. л. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 105 г | |
| Кунжут | 5 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
| Кокосовая стружка | 6 г | |
| Корица | 4 г | |
| Мак (семена мака) | 7 г |
Фрукты, ягоды
| Изюм светлый | 109 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Грецкий орех | 105 г |
Для начала берём орехи и измельчаем их. Я решила разломать на небольшие куски.
Шаг 2
| Овсяные хлопья | 200 г | |
| Мак (семена мака) | 7 г | |
| Семена льна | 23 г | |
| Кунжут | 5 г | |
| Кокосовая стружка | 6 г | |
| Корица | 4 г |
Смешиваем овсяные хлопья, орехи, мак, кокосовую стружку, корицу, семена льна, кунжут
Шаг 3
| Подсолнечное масло | 1,5 ст. л. | |
| Мёд | 2 ст. л. |
Добавляем мёд и масло. Перемешиваем.
Шаг 4
Застилаем дно мультиварки фольгой, выкладываем нашу смесь.
Шаг 5
Устанавливаем 160°, 30-35 минут. В процессе каждые 5 минут помешиваем, чтобы не пригорело.
Шаг 6
Выкладываем в тарелку.
Шаг 7
| Изюм светлый | 109 г |
Промываем изюм и добавляем его к граноле, перемешиваем. Оставляем её остыть, потом выкладываем в плотно закрывающийся контейнер