ПП рулет
Порция | 1 |
Время | 1 час |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Десерты |
Способ | Классический |
Вкусный, нежный, низкокалорийный рулет без молочки 😋😋😋
ПП десерт без сахара
#ппрецепт #ппдесерт #диетическое #правильноепитание #тофу#безсахара#ппрулет#рулет#бисквитныйрулет
Кстати, весь рулет на моих ингредиентах вышел на 150 ккал ☺️ а удовольствия на 1000🤤
ПП десерт без сахара
#ппрецепт #ппдесерт #диетическое #правильноепитание #тофу#безсахара#ппрулет#рулет#бисквитныйрулет
Кстати, весь рулет на моих ингредиентах вышел на 150 ккал ☺️ а удовольствия на 1000🤤
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,02 г
Жиры 7,01 г
Углеводы 19,91 г
Калорийность 171 ккал
Вам нужно
Бобовые
Тофу (соевый творог) | 150 г |
Крупы
Пшеничные отруби | 20 г |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | 15 г |
Соки, воды, напитки
Лимонный сок | п/в |
Специи, пряности, добавки
Ванилин | п/в | |
Сода пищевая | 0,5 ч. л. |
Чай, кофе, какао
Какао | 5 г |
Яйца
Яичный белок | 3 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яичный белок | 3 г | |
Пшеничные отруби | 20 г | |
Тофу (соевый творог) | 150 г | |
Заменитель сахара | 15 г | |
Какао | 5 г | |
Лимонный сок | п/в | |
Ванилин | п/в | |
Сода пищевая | 0,5 ч. л. |
Крем: тофу пробиваем в миксере с несколькими каплями лимонного сока, подсластителем, ванилином и мёдом/сиропом без Сахара
Шаг 2
Бисквит: Смешиваем воду с белком взбиваем вначале на медленной скорости, постепенно добавляем сахзам и увеличиваем скорость, взбиваем до пиков. Далее добавляем сухие ингредиенты, перемешиваем.
Выкладываем на противень и в духовку на 180 на 25-30 мин.
Выкладываем на противень и в духовку на 180 на 25-30 мин.
Шаг 3
Достаём бисквит скручиваем в рулет оставляем на минуту, далее отделяем от бумаги, кладём крем, сворачиваем и в холодильник на пару часов