Пудинг чиа на кокосовом молоке
| Порции | 4 |
| Время | 4 часа |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Десерт получается легкий и очень вкусный.
Можно экспериментировать с разными ягодами и фруктами.
Так же кокосовое молоко можно заменить на греческий йогурт, получится еще более диетический десерт.
Можно экспериментировать с разными ягодами и фруктами.
Так же кокосовое молоко можно заменить на греческий йогурт, получится еще более диетический десерт.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,29 г
Жиры 10,96 г
Углеводы 14,33 г
Калорийность 153 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Молоко кокосовое | 400 г |
Орехи, семечки
| Семена чиа | 4 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
| Ванилин | п/в | |
| Корица | 0,5 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 2 шт. | |
| Клубника | 300 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мёд | 1 ст. л. | |
| Семена чиа | 4 ст. л. | |
| Молоко кокосовое | 400 г | |
| Ванилин | п/в | |
| Корица | 0,5 ч. л. |
Кокосовое молоко перелить в глубокую тарелку, хорошо перемешать до однородной консистенции.
Добавить 1 ст. л. мёда или сиропа топинамбура.
Хорошо перемешать и добавить корицу с ванилином.
Далее добавляем 4 ст. л. семян чиа. Перемешиваем, накрываем крышкой или пленкой и убираем в холодильник минимум на 4 часа, можно на ночь.
Добавить 1 ст. л. мёда или сиропа топинамбура.
Хорошо перемешать и добавить корицу с ванилином.
Далее добавляем 4 ст. л. семян чиа. Перемешиваем, накрываем крышкой или пленкой и убираем в холодильник минимум на 4 часа, можно на ночь.
Шаг 2
| Банан | 2 шт. | |
| Клубника | 300 г |
После того как семена набухли, перекладываем пудинг в порционные баночки / стаканы, сверху украшаем любыми любимыми фруктами.