Диетические творожные кексы
| Порций | 5 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Диетические творожные кексы
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,03 г
Жиры 8,36 г
Углеводы 13,46 г
Калорийность 152 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 100 г |
Молочные продукты
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 100 мл | |
| Творог обезжиренный | 600 г |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 40 г |
Специи, пряности, добавки
| Гвоздика | 5 шт. | |
| Корица | 1 щеп. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Чернослив | 6 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 100 мл | |
| Творог обезжиренный | 600 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Овсяные хлопья | 100 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Чернослив | 6 шт. | |
| Корица | 1 щеп. | |
| Грецкий орех | 40 г |
Крупу взбить в бледное до состояния муки.
Шаг 2
Добавить банан, молоко к крупе, все вместе сбить в блендере.
Белок яица от желтка отделить, белок взбить венчиком.
Желток же можно потратить к примеру на маску для волос;)
Белок яица от желтка отделить, белок взбить венчиком.
Желток же можно потратить к примеру на маску для волос;)
Шаг 3
Чернослив мелко нарезать, орешки покрошить.
Взбитый белок аккуратно смешать с массой получившийся в блендере, высыпать чернослив и орешки, снова перемешать.
Взбитый белок аккуратно смешать с массой получившийся в блендере, высыпать чернослив и орешки, снова перемешать.
Шаг 4
| Гвоздика | 5 шт. |
Вылить массу в формочки, сверху посыпать корицей.
Можно повтыкать пл 1 корице в каждую форму(если формочки маленькие) для аромата.
Выпекать около 40минут
Можно повтыкать пл 1 корице в каждую форму(если формочки маленькие) для аромата.
Выпекать около 40минут