Диетическая запеканка
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Эстонская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Идеальный завтрак
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,27 г
Жиры 4,95 г
Углеводы 9,75 г
Калорийность 119 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 200 г | |
| Творог обезжиренный | 400 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1,5 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. |
Нарезать кольцами и выложить в форму.
Шаг 2
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Творог обезжиренный | 400 г | |
| Йогурт греческий | 200 г | |
| Мёд | 1,5 ст. л. |
Все ингредиенты смешать до однородной массы.
Шаг 3
Смесь должна получится не очень жидкой. Разогреваем духовку до 160 градусов и выпекаем 30-40 мин. Запеканка должна получится воздушной, сладкой и полезной.