Sunnny

понедельник, 18.04

Овсяная запеканка с бананами

Name: Овсяная запеканка с бананами
Prep time: 12 min
Cook time: 1 h
Yield: 5 порций
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Маргарин; Вода; Овсяные отруби; Банан; Сахар коричневый; Корица; Ром; Молоко коровье; Ванильный экстракт; Овсяные хлопья; Сахар коричневый; Кленовый сироп; Мускатный орех тертый; Гвоздика (молотая)

Порций	5
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Десерты
Способ	Классический

Сладкая и полезная запеканка из овсяных хлопьев с бананами и ромом.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,12 г

Жиры 4,02 г

Углеводы 21,75 г

Калорийность 112 ккал

и 2 нравится

21 добавил себе

Вам нужно

Алкоголь

Ром

3 ч. л.

Крупы

	Овсяные отруби	0,5 ст.
	Овсяные хлопья	1,5 ст.

Масла, жиры

Маргарин

3 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье

0,2 ст.

Сахар, мёд, соль

	Сахар коричневый	1 ч. л.
	Сахар коричневый	2 ст. л.

Сладости, джем, варенье

Кленовый сироп

2 ст. л.

Соки, воды, напитки

Вода

2 ст.

Специи, пряности, добавки

	Ванильный экстракт	1 ч. л.
	Гвоздика (молотая)	1 щеп.
	Корица	1,2 ч. л.
	Мускатный орех тертый	0,2 ч. л.

Фрукты, ягоды

Банан

3 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 175С. Слегка смазать маслом 2-литровую форму для выпечки. Отложить в сторону.

Шаг 2

	Маргарин	3 ст. л.
	Вода	2 ст.
	Овсяные отруби	0,5 ст.

Положить овсяные отруби в небольшую миску и добавить 2 столовые ложки маргарина.
Залить очень горячей водой и накрыть крышкой. Оставить стоять около 20 минут.

Шаг 3

	Банан	3 шт.
	Сахар коричневый	1 ч. л.
	Корица	1,2 ч. л.
	Ром	3 ч. л.

Растопить 1 столовую ложку маргарина в маленькой сковороде на средне-сильном огне. Добавить 1 нарезанный банан, 1 чайную ложку темно-коричневого сахара и 1/4 чайной ложки корицы.
Перемешать и готовить 1 минуту. Добавить 1 чайную ложку рома и обжаривать еще 1 минуту. Снять с огня и отложить в сторону.

Шаг 4

	Молоко коровье	0,2 ст.
	Ванильный экстракт	1 ч. л.

Смешать в маленькой миске или мерном стакане для жидкости пюре из 2 бананов, молоко, ванилин и оставшиеся 2 столовые ложки рома. Отложить в сторону.

Шаг 5

	Овсяные хлопья	1,5 ст.
	Сахар коричневый	2 ст. л.
	Кленовый сироп	2 ст. л.
	Мускатный орех тертый	0,2 ч. л.
	Гвоздика (молотая)	1 щеп.

Положить в замоченные овсяные отруби овсяные хлопья, оставшиеся 2 столовые ложки коричневого сахара, кленовый сироп, 1 чайную ложку корицы, мускатный орех и гвоздику.
Добавить смесь с банановым пюре.

Шаг 6

Положить обжаренные бананы на дно приготовленной формы для выпечки. Выложить овсяную смесь поверх бананов.
Выпекать 35-40 минут.
Достать из печи и немного охладить, прежде чем подавать.