Chia pudding
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Сытный и очень вкусный пудинг из полезных чиа семян. Здоровый образ жизни это здорово и вкусно
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,56 г
Жиры 6,15 г
Углеводы 8,74 г
Калорийность 106 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Молоко коровье | 250 мл |
Орехи, семечки
| Семена чиа | 2 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | п/в |
Фрукты, ягоды
| Малина | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Семена чиа | 2 ст. л. | |
| Молоко коровье | 250 мл |
В миску насыпаем чиа семена и добавляем молоко. Молоко можно любое на ваш вкус (кокосовое, арахисовое,обычное коровье...)
Шаг 2
| Ванильный экстракт | п/в |
Добавляем несколько капель ванильного экстракта и все хорошо перемешиваем
Шаг 3
| Мёд | п/в |
Накрываем пищевой плёнкой и оставляем на 2 часа или даже на ночь в холодильнике. Достаем из холодильника и добавляем немного меда (на ваш вкус)
Шаг 4
| Малина | п/в |
Перекладываем в стакан и украшаем ягодами (малина,клубника...).Можно посыпать шоколадной стружкой