Тыквенное суфле с творогом в микроволновке
| Порции | 3 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Очень вкусно, быстро и просто)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,95 г
Жиры 5,37 г
Углеводы 10,94 г
Калорийность 123 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 300 г |
Мука, крахмал
| Крахмал кукурузный | 2,5 ст. л. |
Овощи свежие
| Тыква | 150 г |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | п/в |
Фрукты, ягоды
| Изюм светлый | 20 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Тыква | 150 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Заменитель сахара | п/в | |
| Крахмал кукурузный | 2,5 ст. л. | |
| Творог обезжиренный | 300 г | |
| Изюм светлый | 20 г |
Тыква была заранее запеченная с изюмом. Их и использовала. Творог обезжиренный 200гр пачка и 100гр мягкого обезжиренного ( домик в деревне). Все перемешиваем. Заливаем в смазанную оливковым маслом силиконовую форму. И ставим в микроволновку на Макс.мощность на 4 мин.даем постоять пару минут и ставим еще на 4. Если не пропекалось ,то можно добавить еще минуты 3. В зависимости от мощности вашей микроволновки. Приятного аппетита!