Банановые роллы
| Порции | 4 |
| Время | 4 часа |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
🍌
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,26 г
Жиры 11,69 г
Углеводы 41,69 г
Калорийность 268 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 5 ст. л. |
Орехи, семечки
| Семечки подсолнечника | 100 г |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Курага | 200 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Лимонный сок | 1 ч. л. | |
| Курага | 200 г | |
| Семечки подсолнечника | 100 г | |
| Овсяные хлопья | 5 ст. л. | |
| Банан | 1 шт. |
Шаг 1
Курагу залить горячей водой на 10 минут.
Шаг 2
В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу.
Шаг 3
Добавить лимонный сок.
Шаг 4
Измельчить. Должна получиться пластичная масса.
Шаг 5
Разложить массу ровным слоем на пищевую пленку. Это удобно делать мокрыми руками или можно раскатать скалкой через пищевую пленку.
Шаг 6
На край пласта выложить банан.
Шаг 7
Свернуть ролл.
Готовый ролл обернуть в пищевую пленку или в фольгу и убрать в холодильник минимум на 6 часов или в морозилку на 2-3 часа.
Шаг 8
Перед подачей ролл разрезать на равные части.
Приятного аппетита!
Курагу залить горячей водой на 10 минут.
Шаг 2
В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу.
Шаг 3
Добавить лимонный сок.
Шаг 4
Измельчить. Должна получиться пластичная масса.
Шаг 5
Разложить массу ровным слоем на пищевую пленку. Это удобно делать мокрыми руками или можно раскатать скалкой через пищевую пленку.
Шаг 6
На край пласта выложить банан.
Шаг 7
Свернуть ролл.
Готовый ролл обернуть в пищевую пленку или в фольгу и убрать в холодильник минимум на 6 часов или в морозилку на 2-3 часа.
Шаг 8
Перед подачей ролл разрезать на равные части.
Приятного аппетита!