ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ С КЛУБНИКОЙ
Порции | 4 |
Время | 5 часов |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Десерты |
Способ | Классический |
ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ С КЛУБНИКОЙ
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,92 г
Жиры 5,82 г
Углеводы 12,25 г
Калорийность 122 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье | 0,5 ст. | |
Творог обезжиренный | 500 г |
Сладости, джем, варенье
Шоколад темный, 60-69% какао | 50 г |
Фрукты, ягоды
Банан | 2 шт. | |
Клубника | 200 г |
Чай, кофе, какао
Кофе молотый | 2 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Клубника | 200 г | |
Творог обезжиренный | 500 г | |
Молоко коровье | 0,5 ст. | |
Банан | 2 шт. | |
Шоколад темный, 60-69% какао | 50 г | |
Кофе молотый | 2 ст. л. |
🔹ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ С КЛУБНИКОЙ 🔹
🔸 На 100 гр - 85 ккал 🔸 белки - 8 🔸 жиры - 2 🔸 углеводы - 9 🔸
Ингредиенты:
Клубника 200 г
Молоко ½ стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе свежесваренный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.
Приготовление:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
Приятного аппетита!(smiley)
🔸 На 100 гр - 85 ккал 🔸 белки - 8 🔸 жиры - 2 🔸 углеводы - 9 🔸
Ингредиенты:
Клубника 200 г
Молоко ½ стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе свежесваренный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.
Приготовление:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
Приятного аппетита!(smiley)