Черничное смузи
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Приготовьте на завтрак смузи из замороженной черники с щепоткой мускатного ореха и обезжиренным молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,35 г
Жиры 0,18 г
Углеводы 8,65 г
Калорийность 43 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 230 мл |
Специи, пряности, добавки
| Мускатный орех тертый | 1 щеп. |
Фрукты, ягоды
| Черника | 1 ст. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Черника | 1 ст. | |
| Мускатный орех тертый | 1 щеп. | |
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 230 мл |
Смешать в блендере замороженные ягоды черники с мускатным орехом и молоком.
Шаг 2
Взбить до кремовой массы.
Шаг 3
Перелить в стакан и подавать.
Шаг 4
Примечание:
Можно заранее положить чернику в морозильник на ночь, и подавать смузи на завтрак.