Ананасовое смузи
| Порции | 2 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающее, богатое витаминами смузи из свежего ананаса с бананом, йогуртом, шпинатом и ананасовым соком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,82 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 12,52 г
Калорийность 62 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 50 г |
Молочные продукты
| Йогурт | 150 мл |
Соки, воды, напитки
| Ананасовый сок | 80 мл | |
| Лёд | 10 шт. |
Фрукты, ягоды
| Ананас | 100 г | |
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Ананас | 100 г |
Нарезать ананас кусочками и положить в блендер.
Шаг 2
| Банан | 1 шт. | |
| Йогурт | 150 мл | |
| Шпинат | 50 г |
Добавить банан, йогурт и шпинат (в зависимости от размера вашего блендера, возможно, придется добавлять шпинат порциями).
Шаг 3
| Ананасовый сок | 80 мл |
Залить ананасовым соком.
Шаг 4
| Лёд | 10 шт. |
Добавить кубики льда. Взбить до однородной массы.
Шаг 5
Попробовать на вкус, при желании добавить еще немного ананасового сока или йогурта.
Шаг 6
Налить в стаканы и подавать.