Ягодный смузи с киви
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Вкуснейший освежающий напиток из свежих или замороженных ягод (клубники и черники), киви, меда и йогурта.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,07 г
Жиры 0,73 г
Углеводы 14,03 г
Калорийность 61 ккал
Вам нужно
Крупы
| Семена льна | 2 ч. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 160 мл |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 60 мл |
Соки, воды, напитки
| Лёд | 0,5 ст. |
Фрукты, ягоды
| Киви | 2 шт. | |
| Клубника | 16 шт. | |
| Черника | 120 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Клубника | 16 шт. |
Положить клубнику в блендер.
Шаг 2
| Семена льна | 2 ч. л. | |
| Мёд | 60 мл |
Добавить льняное семя и мед (если хотите, чтобы смузи был очень сладким, можете добавить побольше меда).
Шаг 3
и мед
Шаг 4
| Лёд | 0,5 ст. |
Добавить около 1/4 стакана крошеного льда для каждой порции.
Шаг 5
| Черника | 120 г |
Добавить чернику.
Шаг 6
| Киви | 2 шт. |
Очистить киви, крупно нарезать и добавить в блендер.
Шаг 7
| Йогурт | 160 мл |
Добавить йогурт.
Шаг 8
Взбить до однородной массы.
Шаг 9
Налить в стаканы и подавать.