Фруктовый смузи
| Порции | 4 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Вкуснейший освежающий напиток, полный витаминов - смузи из банана с клубникой, черникой, киви и ананасом.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1 г
Жиры 0,44 г
Углеводы 9,98 г
Калорийность 45 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт | 120 мл | |
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 120 мл |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 2 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Лёд | 450 г |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Ананас | 120 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Киви | 1 шт. | |
| Клубника | 5 шт. | |
| Черника | 120 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. |
Нарезать банан ломтиками, положить в блендер.
Шаг 2
| Клубника | 5 шт. | |
| Киви | 1 шт. |
Клубнику и киви разрезать на 4 части, добавить в блендер.
Шаг 3
| Ананас | 120 г |
Нарезать ананас кубиками и добавить в блендер.
Шаг 4
| Черника | 120 г | |
| Йогурт | 120 мл | |
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 120 мл | |
| Мёд | 2 ст. л. | |
| Ванильный экстракт | 1 ч. л. |
Добавить чернику, йогурт, молоко, мед и ванилин.
Шаг 5
| Лёд | 450 г |
Добавить кубики льда.
Шаг 6
Взбить до однородной массы.
Шаг 7
Разлить по стаканам, украсить кусочками свежей клубники, сбрызнуть медом и подавать.