Молочно-банановое смузи с орехами
Порции | 3 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Бананово – молочное смузи с орехами это чудесный вариант полезного и быстрого завтрака. Смузи содержат много клетчатки, которая в соки, как правило, не попадает. Кроме того, при взбивании в блендере происходит процесс активного насыщения напитка кислородом.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
|
Йогурт | 300 мл |
|
Молоко коровье | 50 мл |
Орехи, семечки
|
Арахис | 1 ст. л. |
|
Грецкий орех | 1 ст. л. |
Сладости, джем, варенье
|
Шоколад темный, 45-59% какао | 30 г |
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Шаг 2
В чашу блендера погрузить нарезанный банан, всыпать орехи и семена льна и влить молоко и йогурт. Включить с начало на маленькую скорость, постепенно скорость увеличить.
Шаг 3
|
Банан | 1 шт. |
|
Шоколад темный, 45-59% какао | 30 г |
Приготовленное смузи разлить порционно по бокалам и сверху полить растопленным шоколадом.
Шаг 4
|
Арахис | 1 ст. л. |
|
Семена льна | 1 ст. л. |
Приятного Всем аппетита!!!
Шаг 5