ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ТВОРОГОМ И ЕЖЕВИКОЙ

Name: ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ТВОРОГОМ И ЕЖЕВИКОЙ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Украинская кухня
Ingredients: Сыр творожный; Мёд; Ежевика; Протеиновый порошок; Молоко коровье

Порций	5
Время	10 мин
Кухня	Украинская кухня
Категория	Напитки
Способ	Классический

Вкусный и очень полезный протеиновый коктейль с ежевикой может заменить вам ужин. Готовится очень быстро и просто!

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,24 г

Жиры 3,59 г

Углеводы 9,94 г

Калорийность 92 ккал

и 1 нравится

11 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Молоко коровье

250 мл

Сахар, мёд, соль

Мёд

2 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Протеиновый порошок

2 ст. л.

Сыры

Сыр творожный

200 г

Фрукты, ягоды

Ежевика

500 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Сыр творожный	200 г
	Мёд	2 ст. л.
	Ежевика	500 г
	Протеиновый порошок	2 ст. л.
	Молоко коровье	250 мл

Ежевика - ягода с кислинкой, поэтому я добавляю в коктейль мёд, но это совсем не обязательно. Кому-то будет достаточно той сладости, которая содержится в протеиновом порошке.

Подготовить всё необходимое для приготовления протеинового коктейля с творогом и ежевикой. Если вы собирали ежевику сами и видите, что она чистая, её можно не мыть.
В чашу блендера пересыпать творог, сверху добавить протеиновый порошок (2 мерных черпака из упаковки).
Высыпать в чашу ежевику и налить сверху мёд.
В чашу налить молоко до отметки 1 литр, получится приблизительно 1 стакан.
Разлить коктейль в стаканы. Посмотрите, какой у него невероятный цвет!
При подаче протеиновый коктейль с творогом и ежевикой можно дополнительно украсить ягодами ежевики и листочками свежей мяты.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ.