Ягодный смузи
| Порции | 4 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Вкусный и полезный освежающий напиток из свежих черники и малины, йогурта и фруктового сока. Можно использовать любой сок, по вкусу.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,68 г
Жиры 0,35 г
Углеводы 7,8 г
Калорийность 35 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Мята свежая | 4 шт. |
Молочные продукты
| Йогурт | 4 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Апельсиновый сок | 2 ст. | |
| Лёд | 2 ст. |
Фрукты, ягоды
| Малина | 240 г | |
| Черника | 240 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Лёд | 2 ст. | |
| Апельсиновый сок | 2 ст. | |
| Йогурт | 4 ст. л. |
Смешать в блендере лед с фруктовым соком (любым, по вкусу) и йогуртом.
Шаг 2
| Черника | 240 г | |
| Малина | 240 г |
Добавить чернику и малину.
Шаг 3
Взбить до однородной массы.
Шаг 4
Если масса получится слишком густой, можно добавить по 1 ст. ложке еще немного сока, взбивая до нужной консистенции.
Шаг 5
| Мята свежая | 4 шт. |
Разлить смузи по стаканам. Украсить веточкой мяты и сразу подавать.