Банановый смузи
| Порции | 2 |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий напиток из бананов с йогуртом, молоком, арахисовым маслом и льняной мукой.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,57 г
Жиры 1,72 г
Углеводы 10,58 г
Калорийность 59 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Арахисовое масло | 1 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 120 мл | |
| Молоко коровье | 120 мл |
Мука, крахмал
| Льняная мука | 1 ч. л. |
Соки, воды, напитки
| Лёд | 1,5 ст. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 3 шт. |
Очистить бананы, нарезать кусочками и положить в блендер.
Шаг 2
| Йогурт | 120 мл | |
| Молоко коровье | 120 мл | |
| Арахисовое масло | 1 ст. л. | |
| Льняная мука | 1 ч. л. |
Добавить йогурт, молоко, арахисовое масло и льняную муку.
Шаг 3
| Лёд | 1,5 ст. |
Добавить лед.
Шаг 4
Взбить до однородной массы.
Шаг 5
Перелить в стаканы и сразу подавать.