Миндально-банановый смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий напиток из миндального и кокосового молока с какао, замороженным бананом, финиками и кокосовой стружкой.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,08 г
Жиры 11,61 г
Углеводы 25,02 г
Калорийность 191 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Стевия | 0,5 ч. л. |
Молочные продукты
| Миндальное молоко | 2 ст. л. | |
| Молоко кокосовое | 120 мл |
Сахар, мёд, соль
| Соль морская | 1 щеп. |
Соки, воды, напитки
| Лёд | 4 шт. |
Специи, пряности, добавки
| Кокосовая стружка | 2 ст. л. | |
| Кокосовый экстракт | 0,7 ч. л. | |
| Миндальный экстракт | 0,1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 0,5 шт. | |
| Финик | 2 шт. |
Чай, кофе, какао
| Какао | 1 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Финик | 2 шт. |
Вынуть косточки из фиников, нарезать и положить в блендер.
Шаг 2
| Банан | 0,5 шт. |
Разрезать половинку замороженного банана пополам и добавить в блендер.
Шаг 3
| Молоко кокосовое | 120 мл | |
| Миндальное молоко | 2 ст. л. | |
| Какао | 1 ст. л. | |
| Кокосовый экстракт | 0,7 ч. л. | |
| Миндальный экстракт | 0,1 ч. л. | |
| Соль морская | 1 щеп. | |
| Стевия | 0,5 ч. л. |
Добавить кокосовое и миндальное молоко, какао, экстракты, соль и стевию.
Шаг 4
Взбить до однородной массы.
Шаг 5
| Лёд | 4 шт. |
Добавить кубики льда и взбить, чтобы измельчился.
Шаг 6
| Кокосовая стружка | 2 ст. л. |
Перелить в стакан, добавить 1 1/2 ст. ложки кокосовой стружки и перемешать.
Шаг 7
Посыпать поверхность оставшейся кокосовой стружкой и сразу подавать.