Тропический смузи со шпинатом
| Порции | 2 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий напиток смузи из киви с замороженным манго, бананом, свежим шпинатом и миндальным молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,33 г
Жиры 0,57 г
Углеводы 10,18 г
Калорийность 46 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 360 г |
Молочные продукты
| Миндальное молоко | 360 мл |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Киви | 1 шт. | |
| Манго | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Манго | 1 шт. |
Нарезать спелый манго кубиками и убрать в морозильную камеру, чтобы заморозился.
Шаг 2
| Банан | 1 шт. |
Нарезать банан, заморозить.
Шаг 3
| Киви | 1 шт. |
Очистить киви от кожицы, нарезать и положить в блендер.
Шаг 4
Добавить замороженный манго и банан.
Шаг 5
| Миндальное молоко | 360 мл |
Добавить миндальное молоко (или йогурт).
Шаг 6
| Шпинат | 360 г |
Добавить свежий шпинат.
Шаг 7
Взбить до однородной массы и сразу подавать.
Шаг 8
Можно добавить семена чиа, кокосовую стружку или протеин.