Фруктовый смузи с капустой кале
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Вкусный и полезный напиток из капусты кале с бананом с замороженными манго и персиками и кефиром.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,09 г
Жиры 0,55 г
Углеводы 12,49 г
Калорийность 57 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Кефир | 120 мл |
Овощи свежие
| Капуста кале (кудрявая) | 100 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Манго | 120 г | |
| Персик | 120 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Приготовить ингредиенты.
Шаг 2
| Банан | 1 шт. |
Очистить банан, нарезать кусочками и положить в блендер.
Шаг 3
| Персик | 120 г | |
| Манго | 120 г |
Добавить замороженные персики и манго.
Шаг 4
| Капуста кале (кудрявая) | 100 г |
Добавить капусту кале.
Шаг 5
| Кефир | 120 мл |
Добавить кефир (или йогурт).
Шаг 6
Накрыть крышкой и взбить до однородной массы.
Шаг 7
Перелить в большой стакан и подавать.