Ежевичный смузи
| Порции | 2 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Вкуснейший напиток из замороженной ежевики с лимонным йогуртом, медом и обезжиренным молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,63 г
Жиры 1,54 г
Углеводы 9,2 г
Калорийность 58 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт | 240 мл | |
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 120 мл |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Лёд | 12 шт. |
Фрукты, ягоды
| Ежевика | 200 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Ежевика | 200 г |
Положить замороженную ежевику в блендер.
Шаг 2
| Йогурт | 240 мл |
Добавить лимонный йогурт.
Шаг 3
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 120 мл | |
| Мёд | 1 ст. л. |
Добавить молоко и мед.
Шаг 4
| Лёд | 12 шт. |
Добавить 12 кубиков льда.
Шаг 5
Взбить до однородной массы.
Шаг 6
Разлить по бокалам и сразу подавать.