Овсяной смузи с клубникой
Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Легкий и полезный напиток из молотый овсяных хлопьев с клубникой, молоком и кленовым сиропом.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,69 г
Жиры 2,02 г
Углеводы 11 г
Калорийность 64 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 0,3 ст. |
Молочные продукты
Молоко коровье | 240 мл |
Сладости, джем, варенье
Кленовый сироп | 2 ч. л. |
Соки, воды, напитки
Лёд | п/в |
Специи, пряности, добавки
Ванильный экстракт | 0,5 ч. л. |
Фрукты, ягоды
Клубника | 240 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Клубника | 240 г |
Разрезать ягоды клубники пополам.
Шаг 2
Овсяные хлопья | 0,3 ст. |
Смолоть овсяные хлопья в кухонном комбайне до консистенции муки.
Шаг 3
Молоко коровье | 240 мл |
Добавить клубнику и молоко, взбить до кашицы.
Шаг 4
Кленовый сироп | 2 ч. л. | |
Ванильный экстракт | 0,5 ч. л. |
Добавить кленовый сироп и ванилин, взбивать еще 30-45 минут, до однородной массы.
Шаг 5
Лёд | п/в |
Если хотите, чтобы напиток был ледяным, добавьте 3-4 кубика льда и взбейте.