Овсяной смузи с клубникой
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Легкий и полезный напиток из молотый овсяных хлопьев с клубникой, молоком и кленовым сиропом.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2.69 г
Жиры 2.02 г
Углеводы 11 г
Калорийность 64 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 0.3 ст. |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 240 мл |
Сладости, джем, варенье
| Кленовый сироп | 2 ч. л. |
Соки, воды, напитки
| Лёд | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | 0.5 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Клубника | 240 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Клубника | 240 г |
Разрезать ягоды клубники пополам.
Шаг 2
| Овсяные хлопья | 0.3 ст. |
Смолоть овсяные хлопья в кухонном комбайне до консистенции муки.
Шаг 3
| Молоко коровье | 240 мл |
Добавить клубнику и молоко, взбить до кашицы.
Шаг 4
| Кленовый сироп | 2 ч. л. | |
| Ванильный экстракт | 0.5 ч. л. |
Добавить кленовый сироп и ванилин, взбивать еще 30-45 минут, до однородной массы.
Шаг 5
| Лёд | п/в |
Если хотите, чтобы напиток был ледяным, добавьте 3-4 кубика льда и взбейте.