Фруктовый смузи
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий смузи из лайма с виноградом, яблоком, йогуртом, медом, шпинатом и мятой.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,48 г
Жиры 0,37 г
Углеводы 8,89 г
Калорийность 37 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Мята свежая | 7 шт. | |
| Шпинат | 12 шт. |
Молочные продукты
| Йогурт | 120 мл |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 2 ст. л. | |
| Сахар-песок | 1 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Виноградный сок | 120 мл | |
| Лёд | 3 ст. |
Фрукты, ягоды
| Виноград | 120 г | |
| Лайм | 1 шт. | |
| Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Приготовить ингредиенты.
Шаг 2
| Лёд | 3 ст. |
Положить кубики льда в блендер.
Шаг 3
| Яблоко | 1 шт. |
Разрезать яблоко, вырезать сердцевину и нарезать кусочками.
Шаг 4
Положить в блендер.
Шаг 5
| Виноград | 120 г |
Добавить виноград.
Шаг 6
| Лайм | 1 шт. |
Снять цедру с лайма.
Шаг 7
Добавить в блендер.
Шаг 8
Выжать сок лайма в блендер.
Шаг 9
| Йогурт | 120 мл |
Добавить йогурт.
Шаг 10
| Виноградный сок | 120 мл |
Добавить виноградный сок (несладкий).
Шаг 11
| Мёд | 2 ст. л. |
Добавить мед.
Шаг 12
| Сахар-песок | 1 ст. л. |
Добавить сахар.
Шаг 13
| Шпинат | 12 шт. | |
| Мята свежая | 7 шт. |
Добавить 12 листьев шпината и 7 листьев мяты.
Шаг 14
Взбить до однородной консистенции.
Шаг 15
Разлить по бокалам, украсить веточкой мяты и сразу подавать.