Бананово-ореховый смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий напиток к завтраку или ланчу из банана с овсяными хлопьями, грецкими орехами, медом и миндальным молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,22 г
Жиры 8,95 г
Углеводы 21,67 г
Калорийность 158 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 0,5 ст. |
Молочные продукты
| Миндальное молоко | 180 мл |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 50 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 2 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. |
Положить замороженный банан в блендер.
Шаг 2
| Овсяные хлопья | 0,5 ст. | |
| Грецкий орех | 50 г |
Добавить овсяные хлопья и орехи.
Шаг 3
| Мёд | 2 ч. л. | |
| Миндальное молоко | 180 мл |
Добавить мед и миндальное молоко.
Шаг 4
Взбить до консистенции однородного пюре.
Шаг 5
Для получения нужной консистенции можно добавить больше (или меньше) миндального молока.