Тропический смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Легкий освежающий напиток из манго с бананом, капустой кале, йогуртом и кокосовым (или кокосово-миндальным) молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,99 г
Жиры 6,76 г
Углеводы 11,53 г
Калорийность 106 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт | 140 мл | |
| Молоко кокосовое | 240 мл |
Овощи свежие
| Капуста кале (кудрявая) | 100 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Манго | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. | |
| Манго | 1 шт. |
Очистить банан и манго, нарезать и положить в блендер.
Шаг 2
| Капуста кале (кудрявая) | 100 г |
Нарезать капусту кале, добавить в блендер.
Шаг 3
| Йогурт | 140 мл | |
| Молоко кокосовое | 240 мл |
Добавить йогурт и кокосовое молоко.
Шаг 4
Взбить, чтобы все измельчилось и перемешалось.
Шаг 5
PПерелить в стакан и подавать.