Миндально-овсяной смузи
Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Легкий освежающий напиток из измельченных овсяных хлопьев с бананами, миндальным маслом и молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,71 г
Жиры 7,11 г
Углеводы 17,34 г
Калорийность 126 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 3 ст. л. |
Масла, жиры
Миндальное масло | 4 ч. л. |
Молочные продукты
Миндальное молоко | 120 мл |
Соки, воды, напитки
Нектар из агавы | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья | 3 ст. л. |
Положить овсяные хлопья в блендер и измельчить.
Шаг 2
Банан | 1 шт. |
Добавить замороженный банан.
Шаг 3
Миндальное масло | 4 ч. л. | |
Миндальное молоко | 120 мл |
Добавить миндальное масло и молоко.
Шаг 4
Нектар из агавы | 1 ч. л. |
Можно добавить нектар агавы или щепотку заменителя сахара.
Шаг 5
Взбить до однородной массы.
Шаг 6
Перелить в большой охлажденный стакан.