Миндально-овсяной смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Легкий освежающий напиток из измельченных овсяных хлопьев с бананами, миндальным маслом и молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,71 г
Жиры 7,11 г
Углеводы 17,34 г
Калорийность 126 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 3 ст. л. |
Масла, жиры
| Миндальное масло | 4 ч. л. |
Молочные продукты
| Миндальное молоко | 120 мл |
Соки, воды, напитки
| Нектар из агавы | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 3 ст. л. |
Положить овсяные хлопья в блендер и измельчить.
Шаг 2
| Банан | 1 шт. |
Добавить замороженный банан.
Шаг 3
| Миндальное масло | 4 ч. л. | |
| Миндальное молоко | 120 мл |
Добавить миндальное масло и молоко.
Шаг 4
| Нектар из агавы | 1 ч. л. |
Можно добавить нектар агавы или щепотку заменителя сахара.
Шаг 5
Взбить до однородной массы.
Шаг 6
Перелить в большой охлажденный стакан.