Смузи с авокадо и бананом
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,31 г
Жиры 9,17 г
Углеводы 12,18 г
Калорийность 128 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 150 мл |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Корица | 1 щеп. |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 2 шт. | |
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Молоко коровье | 150 мл | |
| Овсяные хлопья | 2 ст. л. | |
| Мёд | 1 ч. л. | |
| Авокадо | 2 шт. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Корица | 1 щеп. |
Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
Шаг 2
Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
Шаг 3
Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
Шаг 4
Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.
Шаг 5
Приятного аппетита! 😜