Смузи на завтрак
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Отличное начало дня!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,21 г
Жиры 0,46 г
Углеводы 28,11 г
Калорийность 109 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Замороженный шпинат | 4 ст. л. |
Орехи, семечки
| Льняные семена | 1 ч. л. |
Соки, воды, напитки
| Вода | 150 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Клюква замороженная | 0,5 ст. | |
| Финик | 6 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Клюква замороженная | 0,5 ст. | |
| Замороженный шпинат | 4 ст. л. | |
| Финик | 6 шт. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Льняные семена | 1 ч. л. | |
| Вода | 150 г |
Все перемешать в блендере. Приятного аппетита!