Смузи на завтрак
Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Отличное начало дня!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,21 г
Жиры 0,46 г
Углеводы 28,11 г
Калорийность 109 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Замороженный шпинат | 4 ст. л. |
Орехи, семечки
Льняные семена | 1 ч. л. |
Соки, воды, напитки
Вода | 150 г |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. | |
Клюква замороженная | 0,5 ст. | |
Финик | 6 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Клюква замороженная | 0,5 ст. | |
Замороженный шпинат | 4 ст. л. | |
Финик | 6 шт. | |
Банан | 1 шт. | |
Льняные семена | 1 ч. л. | |
Вода | 150 г |
Все перемешать в блендере. Приятного аппетита!