Cмузи "Далёкие острова"
| Порции | 2 |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Этот вкусный тропический смузи делается из особо питательных продуктов: ананаса, кокосового молока, банана и греческого йогурта.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,24 г
Жиры 3,42 г
Углеводы 13,81 г
Калорийность 89 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 0,5 ст. | |
| Молоко кокосовое | 0,5 ст. |
Орехи, семечки
| Льняные семена | 2 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | 2 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Ананас | 450 г | |
| Банан | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Ананас | 450 г | |
| Банан | 2 шт. | |
| Ванильный экстракт | 2 ч. л. | |
| Молоко кокосовое | 0,5 ст. | |
| Йогурт греческий | 0,5 ст. | |
| Льняные семена | 2 ч. л. |
В кухонном комбайне смешиваем нарезанную мякоть ананаса, банан, экстракт ванили, кокосовое молоко и греческий йогурт. Любители здорового питания могут добавить льняное семя.
Шаг 2
Взбиваем ингредиенты до получения плотного кремообразного напитка.
Шаг 3
Разливаем в стаканы и подаём к столу.