Экзотический смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Холодный смузи из экзотических фруктов.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,75 г
Жиры 1,14 г
Углеводы 12,82 г
Калорийность 59 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт | 0,5 ст. | |
| Молоко кокосовое | 0,5 ст. |
Соки, воды, напитки
| Апельсиновый сок | 0,5 ст. | |
| Лёд | 5 шт. |
Фрукты, ягоды
| Ананас | 3 шт. | |
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. | |
| Ананас | 3 шт. | |
| Йогурт | 0,5 ст. | |
| Апельсиновый сок | 0,5 ст. | |
| Молоко кокосовое | 0,5 ст. |
Положить в блендер замороженный банан, нарезанный кусочками, 3 замороженных кольца ананаса, йогурт, апельсиновый сок и кокосовое молоко.
Шаг 2
Взбить до консистенции пюре.
Шаг 3
| Лёд | 5 шт. |
При желании добавить лед и еще немного взбить, чтобы получить более густую консистенцию.
Шаг 4
Налить в стакан, украсить зонтиком для коктейля, кольцом ананаса и кокосовой стружкой.
Шаг 5
Пить небольшими глотками.
Шаг 6
Пищевая ценность на 1 большой смузи: калории - 336, жиры - 2.4 г, белки - 7 г, углеводы - 67 г, клетчатка - 5 г.