Апельсиновый смузи с шпинатом
Порции | 2 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Зеленый смузи с апельсиновым соком, шпинатом, бананом и молоком.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,26 г
Жиры 0,22 г
Углеводы 8,47 г
Калорийность 43 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат | 240 г |
Молочные продукты
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 1,5 ст. |
Соки, воды, напитки
Апельсиновый сок | 240 мл |
Специи, пряности, добавки
Ванильный экстракт | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 1,5 ст. |
Налить в блендер молоко.
Шаг 2
Апельсиновый сок | 240 мл | |
Шпинат | 240 г | |
Банан | 1 шт. | |
Ванильный экстракт | 1 ч. л. |
Добавить апельсиновый сок, листья шпината, замороженный и нарезанный кусочками банан и ванильный экстракт.
Шаг 3
Взбить до однородной массы.