Манговый ласси
Порции | 2 |
Время | 10 мин |
Кухня | Индийская кухня |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Очень полезный и низкокалорийный индийский напиток на основе йогурта.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,72 г
Жиры 1,07 г
Углеводы 5,03 г
Калорийность 57 ккал
Вам нужно
Временная папка
Манговый сок с мякотью | 1,5 ст. |
Молочные продукты
Йогурт греческий | 0,5 ст. |
Соки, воды, напитки
Вода | 0,2 ч. л. | |
Соевое молоко | 0,5 ст. |
Специи, пряности, добавки
Кардамон (молотый) | 0,2 ч. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Манговый сок с мякотью | 1,5 ст. |
Для данного напитка вам понадобится манговый сок с мякотью или же, если вы не смогли такой сок, можно взять манговый нектар.
Шаг 2
Йогурт греческий | 0,5 ст. | |
Соевое молоко | 0,5 ст. |
С помощью миксера смешайте манговый сок, нежирный греческий йогурт и соевое молоко.
Шаг 3
Кардамон (молотый) | 0,2 ч. л. | |
Вода | 0,2 ч. л. |
К общей массе добавьте молотый кардамон и розовую воду (по желанию).
Шаг 4
Также можете добавить бананы, ананас или любые другие фрукты, семена чии, заменитель сахара или сахар, если сок или нектар не достаточно сладкие.
Шаг 5
Взбейте все ингредиенты миксером или в блендере, разлейте напиток по стаканам и наслаждайтесь!