Диетические котлетки на пару
| Порций | 12 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Пароварка |
Лёгкие котлеты на ужин
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,02 г
Жиры 1,69 г
Углеводы 1,54 г
Калорийность 85 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
| Лук красный | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Минтай | 250 г | |
| Треска | 450 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Минтай | 250 г | |
| Треска | 450 г | |
| Лук красный | 1 шт. | |
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Фиде рыбы прокрутить на фарш,добавить мелко тертый лук и яйца,все перемешать ,сделать котлеты и в пароварку на 15 мин!